Entrenamientos semana 17/12/12 a 23/12/12

Lunes

Descanso

Martes y Miércoles

Descanso forzoso.

La mojadura del domingo no me salió gratis. El lunes por la noche empecé a notar los primeros síntomas de un catarro y al día siguente, el trancazo estaba confirmado.

Jueves

Rodaje rápido

8km a 4'56”/km y 151ppm de media

Muy mal de respiración tosiendo cada dos por tres.

Viernes

Rodaje suave

8,3km a 5'24”/km y 139ppm de media

Mejor que ayer pero sigo atascado del pecho

Sábado

Descanso

Domingo

Rodaje largo

15km a 5'09”/km y 148ppm de media

Parece que me voy sacudiendo el catarro de encima. No tenía mucha fe hoy, pero al final me salió un buen entrenamiento. Por cierto, con 18º y totalmente soleado, no recuerdo un día tan primaveral por estas fechas.

Para la semana a ver si cierro el año con un par de carreritas cortas.