Boiro, 15/12/12 - Otra carrera en la que me estreno.
Luciendo el sol y con una temperatura agradable, hoy había que matar
dos pájaros de un tiro, primero correr la carrera, y al terminar ir
al I Salón Motor Classic de A Estrada con el 128 Sport a compartir
afición con otros compañeros.
Con casi 8500m y, según decían, un
circuito bastante rápido, más que un objetivo la carrera iba a ser
una especie de test para ver que tal seguimos en estas distancias.
Luego de apurar el calentamiento hasta
el punto de llegar tan justo a la salida, no me quedó otra que
entrar por delante y quedarme en una zona bastante adelantada para mi
gusto.
Salida y el primer km todo en bajada
suave en 3'45”, y un montón de gente pasándome como si nada.
Hasta el km3 llaneando en 3'57” y 4'08” para empezar a subir
tendido hasta pasado el km4 que cae en 4'27”. A estas alturas, y en
adelante, empiezo a recuperar más posiciones de las que pierdo. En
una de estas me adelanta un corredor que siempre que coincidimos se
me escapa poco a poco sin poder seguir su ritmo, pero esta vez me
fijo que a pesar de que me saca unos 20m, no termina de marcharse y
lo tomo de referéncia.
Bajando suave paso el km5 en 3'59” y
manteniendo la distancia con el corredor de referéncia. Entre
algunas ligeras subidas y bajadas paso por el km 6 y 7 en 4'14” y
4'20” adelantando más posiciones de las que pierdo y recortando
con mi referente. Pasado el km7, en una subidita de unos 500m me
decido ir a por él. En un pequeño plus le doy alcance, y tras
tomarme un ligero respiro, decido tirar a mi ritmo y poner tierra de
por medio. Km8 en 4'11” y los últimos 420m a 3'40”/km.
Una carrera bastante rápida, con
algunas subidas y bajadas, pero poco importantes.
Tiempo: 34'36” (34'37”)
Ritmo: 4'06”/km
Puesto general: 164 de 507
Puesto categoría: 15 de 67
Contento y muy satisfecho al ver que la
sensación de mejoría que venía notando últimamente es una
realidad, y que cada vez me veo más capaz de rodar a estos ritmos
entorno a los 4' bajitos. De hecho hoy, bien pasado el km3 todavía
llevaba una media por debajo de los 4'.
Fotos Cortesía de: Dreyfus, Exfaex y Maribel (Gracias!)
Pronto no vas a poder decir eso de que te estrenas en una carrera jaja Te las estás paseando todas!
ResponderEliminarFelicidades, ese ritmo sub4' lo tienes en la patas.
un abrazo.
ja,ja, carreras hay a montón. A ver si le sigo limando décimas al crono, jeje...
EliminarGracias!!