Semana de cierre de temporada
Lunes
Rodaje suave
8,40km – 45'01” - 5'22”/km
127/149ppm
Patas como palos. Mis compañeros
van a la pista a hacer series y yo tomara con salir a soltar.
Martes
Descanso
Miércoles
4km S+1,3km F+700m M+1,7km F
Ritmos: 5'24”- 4'24”- 5'01”-
4'12”
Total 8,43km – 41'43” -
4'57”/km
137/163ppm
Entreno por Aguete. Después del
descanso de ayer esperaba encontrarme más fresco, pero bueno, viendo
los ritmos a posteriori, tampoco a estado mal.
Jueves
Descanso
Viernes
Rodaje suave + 4 rectas
Sábado
Campeonato Galego de 5 km en
Ruta (Curtis)
Domingo
Rodaje suave/medio
14,22km – 1h09'51” - 4'55”/km
Rodaje con 3 compañeros, Cruz da
Maceira – Lago de Castiñeiras y vuelta.
Entrenamineto en ayunas. Después
de acostarme ayer casi a las 2, hoy me levanté tarde y con el tiempo
justo para llegar al lugar donde quedé con los compañeros.
La ida bastante bien porque ibamos
suave, pero la vuelta se me hizo eterna.
Voy a tomarme unos días de
“descanso”, y a recapitular.
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